Sara Lossius

Litt lykkeligere

• I Litt lykkeligere lærer du om hvor mye som påvirker hvordan du har det, hvordan du tar det, hvordan du er i samspill med andre, og hvordan du presterer.
• Sara Lossius står bak Norges største helsepodkast, Ingefær, og har her samlet de beste helse- og livsstilsrådene fra sine sendinger. Innholdet bygger på eksisterende forskning fra de ulike feltene foredraget dekker, kombinert med anekdoter fra Saras eget liv, og historier og kunnskap fra relevante fagpersoner.
• I foredraget får du både effektivitetstips og argumenter for hvorfor det å være litt lykkeligere gjør deg mer effektiv og kreativ på jobben. Du vil også få innsikt i hva som gir et godt liv, og konkrete verktøy til hvordan endre det du måtte ønske for en litt lykkeligere hverdag.
• Med teknikkene du lærer i foredraget blir det enklere å etablere nye vaner og kvitte seg med vaner du ikke ønsker å ha i livet ditt.
• Boka har fokus på helhetlig helse, og gir konkrete verktøy til hvordan du kan påvirke din egen fysikk og psyke. Vi påvirkes av alt fra døgnrytme og søvnkvalitet, opplevd stress, lysforhold, sex, fysisk aktivitet og maten vi spiser.
• Sara Lossius driver Norges største helse- og livsstilspodkast, Ingefær, med over 140 000 nedlastinger i måneden. Hun er tidligere kommunikasjonsrådgiver fra blant annet Hafslund og IKEA og har en master i sosialpsykologi fra LSE. Hun er også mental trener fra Raw Trening.

Det glade liv - Hvordan fokus på trivsel og å ha det bra gir resultater for bedrifter

Et inspirerende og lettforståelig foredrag med solid kunnskap, som også gir konkrete verktøy til å benyttes på jobb og i livet generelt.

Lytteren skal:

– Få kunnskap på en lettforståelig og inspirerende måte, formidlet med troverdighet og engasjement.

– Forståelse for hvilke faktorer som spiller inn på hvordan vi har det, hvordan vi tar det, hvordan vi er i samspill med andre og hvordan vi presterer.

– Forstå at det er mye vi selv og bedriften kan gjøre – med enkle tiltak.

– Og ikke minst skal lytteren få lyst til å sette i gang!

Temaer foredraget inkluderer er:

– Kort om verdier og vaner.

– Bevegelse og trening for humøret, konsentrasjon, fokus og prestasjon.

– Hva stress gjør med oss og prestasjoner. Hvile, søvn og meditasjon som viktige faktorer for trivsel, prestasjon og bedre helse.

– Relasjoner: de næreste, kolleger og de mer perifere på sosiale medier. Inkludert hvor viktig sjefen er for å unngå sykemelding eller komme raskt tilbake på jobb.

– Sara kan også snakke om viktighet av mat og natur for et godt og disse temaene kan inkluderes i foredrag ved behov.